@cristianafitness- Журнал, 18 мар 21

Параметры Пользователя @cristianafitness | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2021

58,2 кг Потеряно до сих пор: 34,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2021:

1185 ккал

Жир: 36,97г | Белк: 66,53г | Углев: 137,53г. Завтрак: Pão Integral, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peixe Grelhado, Alface Rúcula, Alface Americana. Ужин: Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Damascos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cacau Show Trufa Bolo de Chocolate. подробнее ...

1998 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@cristianafitness-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@cristianafitness- Журнал, 18 мар 21

Оставить свой Комментарий

@cristianafitness-Изменение Веса