19J- Журнал, 18 мар 21

Параметры Пользователя 19J | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2021

88,3 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 20,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2021:

995 ккал

Жир: 30,81г | Белк: 28,99г | Углев: 146,76г. Завтрак: Oat blueberry & peanut butter smoothie. Обед: Muller Bliss Corner, Veggie Jambalaya. Ужин: Anchor Spreadable Butter, Toasted White Bread , Heinz Spaghetti Hoops. Перекус/Другое: Aldi Pomegranate Seeds, Asda Frozen Raspberries, Tesco Juicy Pineapple Chunks. подробнее ...

2305 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

19J-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

19J- Журнал, 18 мар 21

Оставить свой Комментарий

19J-Изменение Веса