myllalima- Журнал, 18 мар 21

Параметры Пользователя myllalima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sem hipocrisia,vejo diferença sim,mas não 20kg.
Segunda começo a fazer exercicios,vinha adiando porque aqui estamos de bandeira preta,mas acabei adquirindo o TQforteemcasa do @piacesi e vou a luta.
Com os exercicios vou abandonar o OMAD e fazer duas refeições por dia(cafe da manha e almoço).
Pretendo me pesar novamente dia 1 de maio,esquecer a balança fará milagres para o meu T.A.G(A carnivora tem feito maravilhas nos sintomas),ainda mais que o treino é de musculação.
Seguimos....

105 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 28,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2021:

1309 ккал

Жир: 95,09г | Белк: 92,90г | Углев: 14,07г. Завтрак: Ovo. Обед: Ovo, Linguiça de Frango, Swift Paleta Suína Temperada. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

117 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns e muita garra pra você alcançar seus objetivos e se superar 🙏🏻

18 мар 21 написано членом: PatríciaRuiz

Vamos conseguir nossos objetivos..bora lá garota..tamo junto💪

18 мар 21 написано членом: vai 70

Parabéns 👏👏👏

18 мар 21 написано членом: camilaoliveira79

Exemplo de perseverança!

18 мар 21 написано членом: Zé Maromba

Obrigada a todos,o caminho é longo,mas seguimos firmes!

18 мар 21 написано членом: myllalima

da pra ver a diferença .🙌 devagar chegamos lá

18 мар 21 написано членом: belinhafeliz

parabéns 👏👏👏👏👏

18 мар 21 написано членом: Daydasiillva

Obrigada Belinha e Day,vamos que vamos que a estrada é longa!

19 мар 21 написано членом: myllalima

parabéns! segue o objetivo

19 мар 21 написано членом: dvillar2

👏👏👏👏

20 мар 21 написано членом: IsabelSena

Obrigada 💪🏻💪🏻💪🏻

20 мар 21 написано членом: myllalima

Já está quase na metade da meta!!! parabéns

21 мар 21 написано членом: E.carv

você achou oque da OMAD? to fazendo a duas semanas

21 мар 21 написано членом: findcatarina

E.Car a meta é chegar nos 75kg até 31.12 Estou a menos de 100 dias de dieta,vamos que vamos !!

21 мар 21 написано членом: myllalima

Find,eu sou verdadeiramente apaixonada pelo OMAD,faço ele a uns 5 anos mesmo sem dieta,Na dieta ele tira meu desespero por comida,a única coisa que não gosto é que fico com dificuldade pra dormir,pretendo continuar fazer 20/4 de segunda a sab,pelo treino e OMad no domingo que é descanso.So almoçar me libertava de pensar em jantar e gerar compulsão(minha compulsão é a noite)

21 мар 21 написано членом: myllalima


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

myllalima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

myllalima- Журнал, 18 мар 21

Оставить свой Комментарий

myllalima-Изменение Веса