Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2021
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1682 ккал
|
Жир: 54,78г | Белк: 115,58г | Углев: 187,49г.
Завтрак: Iogurte Morango, Mamão Formosa, Quinoa Real em Grãos, Chia em Grãos, Amaranto em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mirtilos (Adocicado, Congelado). Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Ужин: Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Minas, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. Перекус/Другое: Aviação Manteiga com Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Waxy Maize, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Leucina. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
patriciarventura-Изменение Веса
|
