Jornal da Vergutz- Журнал, 18 мар 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu mantive o mesmo peso

72,8 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 52,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2021:

2014 ккал

Жир: 100,71г | Белк: 129,58г | Углев: 147,28г. Завтрак: Café, Água com Limão, Nescau Nescau com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Carne de Porco Moída, Carne de Vaca Moída, Repolho, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne de Porco Moída, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sadia Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira, Bauducco Bolacha Água e Sal, Nescau Nescau com Leite. подробнее ...

3240 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 18 мар 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса