|
9st 8 (1 on at WW) I think I'm just going to have to resign myself to this weight being one it's easy to stick at without overmuch effort! It's a couple of pounds more than I would like but I do seem to be stuck hovering up and down around this level! Maybe in the New Year I'll be able to attack it afresh, but in the meantime I'll just plod along as normal and hope for the best. My calories appear to show a deficit so I shouldn't keep putting on but nevermind, fall down seven times, get up eight, as they say :-)
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2650 ккал
|
Жир: 76,41г | Белк: 81,03г | Углев: 408,87г.
Завтрак: Sainsbury's Wholegrain Red Cherry Wheats, Cowbelle UHT Skimmed Milk. Обед: Danone Danio Super Thick Cherry, Hovis Best of Both Medium, Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes. Ужин: Petit Pois, spinach & ricotta cannelloni, Yellow Sweet Corn. Перекус/Другое: Mr Kipling Mince Pies with Icing, Bananas, SPAR Flying Saucers. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 10 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
