akinschris- Журнал, 07 дек 13

Параметры Пользователя akinschris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2013

137,1 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 50,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2013:

2014 ккал

Жир: 83,13г | Белк: 202,30г | Углев: 121,64г. Завтрак: Craisins, Chicken, Egg White, Egg, Turkey Bacon. Обед: Kraft Miracle Whip Dressing, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Bumble Bee Prime Fillet Solid White Albacore Tuna. Ужин: Broccoli, Shrimp, Parmesan Cheese (Grated), Cream Cheese, Mussels, Mushrooms, Chicken Breast, Egg Drop Soup, Pictsweet Stir-Fry Chinese Style Vegetables with Oriental Seasoning. Перекус/Другое: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Scrambled Egg (Whole, Cooked). подробнее ...

4047 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akinschris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akinschris- Журнал, 07 дек 13

Оставить свой Комментарий

akinschris-Изменение Веса