Ellinor54- Журнал, 18 мар 21

Параметры Пользователя Ellinor54 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Midja 90. Tycker att det står väldigt stilla på vågen. Vad göra? Jag vet att jag inte ska fundera så mycket över det utan bara följa min plan. Jag ser i spegeln att jag har minskat, sytt in kläder och kommit igång med utecyklingen igen. Men alla vill ju ha gått ner i går!!!!😅😅

76 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2021:

1133 ккал

Жир: 29,86г | Белк: 74,29г | Углев: 145,68г. Обед: Arla Mellanmjölk 1,5%, Vegetabilisk Rapsolja, Vitkål, Ägg, ICA Hackad Spenat Fryst, Citron, Banan, Ehrmann Mager Kvarg 0,2%, Kycklingfilé. Ужин: Vitt Bröd, Torkade Plommon, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett). Перекус/Другое: Bregott Mellan, Wasa Kanelknäcke, Päron. подробнее ...

2031 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

ofta beror det främst på så kallad vattenvikt, det samlar man lätt på sig genom förtäring av kolhydrater men såklart försvinner det av sig själv. Vikten går upp och ned varje dag så du har förlorat en del av din fettmassan med viktminskningen men kroppen håller också om vatten vilket gör att du inte alltid ser skillnad på vågen. om du är i ett kaloriunderskott så gör kroppen sin grej så bara fortsätt kämpa :) försök att göra genomsnittlig viktminskning varje vecka och jämför om du blir osäker på hur mycket du faktiskt går ned

18 мар 21 написано членом: andrea.skalska

Tack Andrea! Ja, kroppen gör sin grej och jag fortsätter med min grej!☺️

18 мар 21 написано членом: Ellinor54


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ellinor54-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ellinor54- Журнал, 18 мар 21

Оставить свой Комментарий

Ellinor54-Изменение Веса