Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2021
|
45,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 53,57г | Белк: 135,00г | Углев: 137,42г.
Завтрак: Fragole, Foodspring Whey Protein , Prozis Sciroppo Cioccolato , Cannella, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Fage Yogurt Greco Total 0%, cicciopancake. Обед: Broccolo Romanesco, Cannamela Paprika Dolce, Esselunga Equilibrio Equilibrio Fior di Crackers, Zappalà Provola Affumicata. Ужин: Cannamela Paprika Dolce, Molino Rossetto Farina di Riso, De Cecco Passata di Pomodoro, Santa Lucia Mozzarella Light, Albume d'uovo, Paneangeli Fecola di Patate. Перекус/Другое: Cannella, Banana, Brezzo Miele , Mango, Adez Latte di Mandorla, Fage Total 0%. подробнее ...
|
|
1742 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
