hudayaai- Журнал, 18 мар 21

Параметры Пользователя hudayaai | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2021

69,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2021:

1062 ккал

Жир: 50,65г | Белк: 63,53г | Углев: 96,76г. Завтрак: Курага, Родина Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Смешанные Орехи. Обед: Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Родина Сметана 15%. Ужин: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Сладкий Красный Перец, ITLV Масло Оливковое Рафинированное. Перекус/Другое: Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Помидоры, Food Master Йогурт Греческий Натуральный. подробнее ...

1904 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hudayaai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hudayaai- Журнал, 18 мар 21

Оставить свой Комментарий

hudayaai-Изменение Веса