hear48- Журнал, 06 дек 13

Well, I have kind of fallen off the rails and been up and down for the past while. Hopefully if I can keep the discipline of weighing in and recording food I will do better.

84,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1010 ккал

Жир: 30,85г | Белк: 45,82г | Углев: 141,93г.   Завтрак: Jillian Michaels Honey Oatmeal Muffins, Coffee with Milk, Grapes. Обед: Beef Lo Mein, La Choy Fancy Mixed Chinese Vegetables, Chinese Fried Rice. Ужин: Flavia Chai Tea, General Mills Cheerios, Trader Joe's California Thompson Seedless Raisins, David Seeds Pumpkin Seeds, Yoplait Source 0% Yogurt - Lemon Meringue Parfait. Перекус/Другое: Apples. подробнее ...