Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2021
|
111,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 43,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1058 ккал
|
Жир: 47,22г | Белк: 91,83г | Углев: 80,14г.
Завтрак: Decaffeinated Tea Unsweetened. Обед: Joe's Tasty Travels Dry Roasted & Salted California Pistachios , Broccoli Flower Clusters , Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Brown Rice, Spinach , Earls Tuna Poke, Boiled Egg, Great Value Sesame Seeds . Ужин: Blueberries , Cucumber (with Peel) , Bolthouse Farms Matchstix Carrots, Broccoli Flower Clusters , Scotsburn 2% Cottage Cheese No Salt Added, Raincoast Trading Solid White Albacore Tuna No Salt Added, Cilantro (Coriander) , Young Green Onions, Bragg Apple Cider Vinegar, No Name Sesame Seeds, Dried Cranberries, Spinach . Перекус/Другое: Almonds, Almonds , Cashew Nuts. подробнее ...
|
|
2749 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Darlene914-Изменение Веса
|
