nijay- Журнал, 17 мар 21

Параметры Пользователя nijay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2021

78,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2021:

1663 ккал

Жир: 95,14г | Белк: 75,92г | Углев: 131,61г. Завтрак: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. Обед: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Maruchan Instant Lunch - Hot & Spicy Shrimp. Ужин: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Перекус/Другое: Barcel Takis Fuego Hot Chili Pepper & Lemon Flavored Rolled Corn Tortilla Minis, Almonds. подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nijay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nijay- Журнал, 17 мар 21

Оставить свой Комментарий

nijay-Изменение Веса