orileyconner- Журнал, 17 мар 21

Параметры Пользователя orileyconner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2021

91,7 кг Потеряно до сих пор: 35,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2021:

1774 ккал

Жир: 67,26г | Белк: 99,12г | Углев: 204,01г. Завтрак: Viactiv Calcium Supplement, Blueberries , John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal. Обед: Athenos Roasted Garlic Hummus, Pace Chunky Mild Salsa, Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Caldwell Fresh Foods Alfalfa Sprouts, Great Value Banana Peppers, Harvestland Sliced Turkey Breast, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Broccoli, Trader Joe's Brown Basmati Rice, Meat Loaf. Перекус/Другое: Planters Sea Salt & Vinegar Peanuts, Crunchmaster Protein Brownie Thins, Enlightened Roasted Broad Beans. подробнее ...

3353 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа и 1 минута, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

orileyconner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

orileyconner- Журнал, 17 мар 21

Оставить свой Комментарий

orileyconner-Изменение Веса