Jornal da Vergutz- Журнал, 17 мар 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu emagreci 1kg

72,8 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 52,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2021:

1410 ккал

Жир: 65,33г | Белк: 60,79г | Углев: 147,84г. Завтрак: Perdigão Mortadela Bolognella, Cappuccino, Água, Café, Pão de Queijo de Frigideira. Обед: Repolho, Batata Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Vinagrete. Ужин: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Перекус/Другое: Goiaba, 3 Corações Cappuccino Light, Pão de Queijo de Frigideira. подробнее ...

4310 ккал

Упражнение: Глажка - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Мытье посуды - 8 часа, Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 17 мар 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса