Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2021
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1177 ккал
|
Жир: 47,48г | Белк: 40,18г | Углев: 137,92г.
Завтрак: Lettuce, Date, Carambola (Starfruit), Yummy Natural Plain Yoghurt, Avocado, Papaya. Обед: Lettuce, Onions, Egg White, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tomatoes, Cucumber, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Sari Roti, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Egg, Boiled Potato (without Peel). Ужин: Leeks , Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Soy Sauce, Padamu Bihun Jagung, Saori Saus Tiram, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Kikkoman Gochujang, Sesame Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cabbage, Red or Cayenne Pepper, ABC Saus Sambal, Carrots, Chicken Breast, Onions, Garlic. Перекус/Другое: Banana cookies, Cheetos Puffs Cheddar Cheese, Nissin Sagu Keju (30g). подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
