Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2009
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 27,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1446 ккал
|
Жир: 47,30г | Белк: 34,15г | Углев: 227,16г.
Завтрак: Chips Ahoy 100 Calorie, Viactiv, Apple, Kashi GOLEAN Crunch cereal, water. Обед: Kraft free cheddar, Salsa, T.Marzetti Light Caesar, Black beans, Romaine, Croutons, Wheat crackers, water, Green pepper, Cucumbers. Ужин: M & M, water, Grapes. Перекус/Другое: Graham cracker, Chewing Gum (Sugarless), Dan Active. подробнее ...
|
|
2549 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
