Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2021
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1675 ккал
|
Жир: 60,07г | Белк: 125,82г | Углев: 160,95г.
Завтрак: Leerdammer Lightlife, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Fitzgeralds Multiseed & Cereal Bagel Slims, Sweet Freedom Natural Sweetness, Yeo Valley Natural Yogurt, Omega-3 Supreme Life&Food, Blueberries, Tesco Skimmed Milk. Обед: Tesco Skimmed Milk, Marks & Spencer Bramley Apple Pie, Tesco Carrot, White Potatoes (Flesh and Skin) , Tesco Beetroot, Tesco Avocado, Tesco British Turkey Breast Mince 2% Fat, Tesco Celery Sticks, Morrisons Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Asda Radish. Ужин: Tesco Skimmed Milk, Ombar Chocolate , Mixed Salad Greens, Sweet Red Peppers , Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Apples , Strawberries , Egg, Chicken Liver . подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
