Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2021
|
50,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1802 ккал
|
Жир: 71,62г | Белк: 120,63г | Углев: 173,89г.
Завтрак: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Zwiebeln, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Eisbergsalat, Sellerie, Tomaten, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Ужин: Kirschtomaten, Kühne Rotkohl das Original, Landjunker Rindergeschnetzeltes Stroganoff, Burgis Knödelinos. Перекус/Другое: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Senseo Cappuccino Baileys, Low Carb Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
1828 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 49 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
