Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2021
|
45,6 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1384 ккал
|
Жир: 23,43г | Белк: 73,45г | Углев: 220,08г.
Завтрак: Olio di Cocco, Succo di Limone, LOCCO Caramel Syrup, Ecor Uvetta Sultanina, Mela, dosstortino, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. Обед: pesto black kale, verza e ricotta, Mamma Emma Gnocchi con Ricotta e Spinaci. Ужин: Pomodorini Secchi, Succo di Limone, Philadelphia Philadelphia Active, Prozis Blue Cheese Dressing, Coop Panini per Hamburger senza Glutine, Smart Burger di Merluzzo Nordico , Cavolo Nero, Cardo. Перекус/Другое: Cannella, Fragole, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0% , Banana, Susine, Mela, Amonatura Mango Essiccato. подробнее ...
|
|
1697 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 25 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
