Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2013
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2059 ккал
|
Жир: 45,11г | Белк: 73,04г | Углев: 330,62г.
Завтрак: Dorset Cereals Simply Nutty Muesli, Sainsbury's Acacia Honey, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk. Обед: Paprika Flavour Soy and Potato Snacks, Philadelphia Lightest Cream Cheese, Mcvitie's Digestives Caramel and Milk Chocolate Bar, Asda Great Stuff Clementines, Hovis Granary Roll. Ужин: Weight Watchers Lemon Tart Yogurt, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Heinz Beanz Reduced Sugar and Salt Snap Pots, Tesco Cauliflower Cheese Grills, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Fudge, The Fabulous Bakin' Boys Chunky Buttery Flapjacks, Graze Banana Split, Banana. подробнее ...
|
|
2618 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
