Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2021
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1418 ккал
|
Жир: 49,55г | Белк: 98,55г | Углев: 164,24г.
Завтрак: Kecambah, Telur Rebus, Gloria Abon Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Ampela, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Ужин: Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kaldu Jamur, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Pepaya, Pisang, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Gula Jawa, Pisang, Alpukat. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
devitairma21-Изменение Веса
|
