chio520- Журнал, 15 мар 21

Параметры Пользователя chio520 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2021

52,4 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2021:

643 ккал

Жир: 30,90г | Белк: 41,44г | Углев: 53,78г. Завтрак: 紅布朗黃金蕎麥杏仁茶. Обед: 橄欖油, 蘆筍, 洋菇, 地瓜葉, 豆芽菜, 全聯秋葵, 耆盛油蔥酥, 水煮蛋. Перекус/Другое: 炸排骨, 義美蝦捲. подробнее ...

1414 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

chio520-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю