argalfconline- Журнал, 17 мар 21

Параметры Пользователя argalfconline | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2021

76,9 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2021:

1407 ккал

Жир: 46,83г | Белк: 119,23г | Углев: 130,21г. Завтрак: Indonesian Salted Duck Egg, Coconut Oil, Brown Rice, Kalbe Hydro Coco, Evolene Whey Protein Coklat. Обед: Papaya, Indonesian Stir Fried Vegetables, Uleg Sambal Pedas, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Ужин: Evolene Whey Protein Coklat, Brown Rice, Mackerel. Перекус/Другое: Watermelon, Sunpride Banana, Soyjoy Almond & Chocolate. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

argalfconline-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

argalfconline- Журнал, 17 мар 21

Оставить свой Комментарий

argalfconline-Изменение Веса