biazp- Журнал, 16 мар 21

Параметры Пользователя biazp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021

82,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 22,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2021:

2097 ккал

Жир: 83,91г | Белк: 89,35г | Углев: 237,59г. Завтрак: Tang Suco de Maracujá, Sadia Patê de Peito de Peru, Panco Pão Premium. Обед: Tang Suco de Maracujá, Ovo Mexido, Yoki Farofa Pronta, Quero Feijão Carioca . Ужин: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca , Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Globo Biscoito de Polvilho, Nescau Nescau com Leite, Tang Suco de Maracujá, Misto Quente. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: HIIT - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

biazp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

biazp- Журнал, 16 мар 21

Оставить свой Комментарий

biazp-Изменение Веса