Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1854 ккал
|
Жир: 80,56г | Белк: 90,15г | Углев: 196,89г.
Завтрак: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Велком Колбаса Вареная Языковая, Каравай Хлеб Столовый, Слабое Кофе с Сахаром. Обед: Fine Life Паштет из Говяжьей Печени, Каравай Хлеб Столовый, Минтай Запечённый, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Капуста Жареная. Ужин: Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Пельмени Домашние. Перекус/Другое: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Банан, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
2283 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|
