Michele_23- Журнал, 16 мар 21

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021

66,5 кг Потеряно до сих пор: 51,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2021:

1215 ккал

Жир: 44,52г | Белк: 108,82г | Углев: 89,86г. Завтрак: Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Ovo Frito. Обед: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Banana Prata. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Frimesa Presunto Fatiado. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Tradicional , Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês, Carne Moída Refogada, Lasanha com Carne, Uvas. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Esteira/corrida - 1 час и 3 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 18 часа и 17 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 16 мар 21

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса