johnpersico- Журнал, 05 дек 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2013

69,1 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2013:

1851 ккал

Жир: 68,89г | Белк: 77,59г | Углев: 176,73г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Turkey Breast Meat, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Ginger Ale. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Sierra Nevada Pale Ale. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Saltine Crackers, Rum, Great Value Mixed Nuts. подробнее ...

2314 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю