verogmf- Журнал, 16 мар 21

Параметры Пользователя verogmf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2021:

1129 ккал

Жир: 26,63г | Белк: 55,04г | Углев: 179,56г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral, Suco Detox. Обед: Laranja Pêra, Sobremesa de Gelatina, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. Ужин: Batata Doce, Repolho, Ovo Cozido, Tomates. Перекус/Другое: Melancia, Maçãs Gala. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Работа - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Фитнес - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

verogmf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

verogmf- Журнал, 16 мар 21

Оставить свой Комментарий

verogmf-Изменение Веса