Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2668 ккал
|
Жир: 82,04г | Белк: 137,10г | Углев: 335,80г.
Завтрак: Verso Natura Conad Latte di Soia al Cacao, Bacche di Goji, Nestlé Kitkat Dark 70%, Nestlé Latte Condensato, Kellogg's Choco Krave, Kellogg's Coco Pops Risociok, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Albume d'uovo, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale . Обед: Banana, Nixe Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Land Latticino Fresco Light, Zucca Cotta, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Ужин: Finocchio, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Mais Bio, Carne di Petto di Tacchino. Перекус/Другое: Kinder Bueno, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Nestlé Kitkat Dark 70%, Nestlé Galak. подробнее ...
|
|
2519 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
