Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 18,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1731 ккал
|
Жир: 85,37г | Белк: 127,71г | Углев: 104,82г.
Завтрак: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Arla Protein Drink Schoko, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Mein Q Fitness Joghurt Vanille. Обед: Kinder Schoko Bons White, Mucci Eiskonfekt, Milka Löffel-Ei, Dulano Salami Sticks Classic, Tremondi Tyrolini, Gut & Günstig King Prawns Natur, Eridanous Kalmar. Ужин: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Freshona Cornichons, Gekochtes Ei, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Harry Eiweißbrot. Перекус/Другое: Milka Alpenmilchcreme, Kinder Riegel (21g). подробнее ...
|
|
2618 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
