alinakim- Журнал, 05 дек 13

Параметры Пользователя alinakim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2013

69 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2013:

1707 ккал

Жир: 45,09г | Белк: 78,45г | Углев: 200,25г. Завтрак: Французский Тост с Маслом, Чай с Медом, Постные Спагетти с Томатным Соусом. Обед: Постные Спагетти с Томатным Соусом, Гороховый Суп. Ужин: Яблоко, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель. Перекус/Другое: Коньяк, Сгущенка, Творожная Запеканка. подробнее ...

2007 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

alinakim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю