Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021
|
45,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1282 ккал
|
Жир: 23,81г | Белк: 68,05г | Углев: 203,44г.
Завтрак: Olio di Cocco, Fragole, Molino Rossetto Farina di Riso, Uovo, Prozis Sciroppo d'acero, Fage Total 0%, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. Обед: Curcuma, Alce Nero Riso Baldo, Esselunga Equilibrio Equilibrio Fior di Crackers, Cardo, Pomodorini, Succo di Limone, Gamberetto Cotti. Ужин: Uovo, Cavolo Nero, Fiocchi d'Avena, Broccolo Romanesco, Pomodorini. Перекус/Другое: Mango Essiccato, Fage Total 0%, Esselunga Yogurt Magro, Kiwi. подробнее ...
|
|
1572 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
