konkova1106- Журнал, 16 мар 21

Параметры Пользователя konkova1106 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021

60 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2021:

1547 ккал

Жир: 70,53г | Белк: 73,94г | Углев: 172,05г. Завтрак: Морковь, Отруби, Кефир 2,5%, Сметана 15%, Мёд, Яготинский Творог 5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Обед: Комо Сыр Тенеро, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп с Фрикадельками. Ужин: Своя Линия Конфеты Золотой Веночек, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сильпо Винегрет. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Мёд, Банан, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Красное Яблоко, Киви. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Фитнес - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

konkova1106-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

konkova1106- Журнал, 16 мар 21

Оставить свой Комментарий

konkova1106-Изменение Веса