Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2013
|
109,6 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 29,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3524 ккал
|
Жир: 150,96г | Белк: 138,71г | Углев: 423,00г.
Завтрак: Cos or Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Freshly Squeezed Orange Juice, Candia Labneh zero fat, 100% Whole Wheat Pita Bread, Turkish Coffee. Обед: Cucumber (with Peel), Publix Fat Free Light Yogurt, Bob's Red Mill Bulgar, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Vegetable Oil, Tomato Paste, ShopRite Canned White Beans, Cooked Okra (from Fresh). Ужин: Cherimoya, Persimmon. Перекус/Другое: Smoked Salmon, Vons Duck Foie Gras, Cheddar Cheese, Publix Hotdog Buns, Olive Garden Chocolate Mousse with Dark Chocolate Cookie Crust, KOT Milk Chocolate Biscuit, White Pita Bread, Ground Beef (Cooked), Red Kidney Beans (Canned), Sabra Roasted Red Pepper Humus, 100% Whole Wheat Pita Bread, Plain Bread Sticks. подробнее ...
|
|
3055 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
