mrw2410- Журнал, 16 мар 21

Параметры Пользователя mrw2410 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021

64 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2021:

1213 ккал

Жир: 49,15г | Белк: 66,49г | Углев: 128,91г. Завтрак: Telur, Pakcoy, Tahu. Обед: Kue Bawang, Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Ужин: Mentimun (dengan Kulit), Saus Tomat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Перекус/Другое: Kue Bawang, Pepaya, Roma Malkist Keju Tabur, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Велотренажёр - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mrw2410-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mrw2410- Журнал, 16 мар 21

Оставить свой Комментарий

mrw2410-Изменение Веса