krms82- Журнал, 15 мар 21

Параметры Пользователя krms82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2021

74,5 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2021:

1455 ккал

Жир: 64,67г | Белк: 49,63г | Углев: 171,32г. Завтрак: Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Piracanjuba Manteiga com Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Desnatado. Обед: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Milho, Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. подробнее ...

2034 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krms82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krms82- Журнал, 15 мар 21

Оставить свой Комментарий

krms82-Изменение Веса