Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2021
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1315 ккал
|
Жир: 62,23г | Белк: 66,61г | Углев: 126,53г.
Завтрак: Пятерочка Сахар, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Блины на Молоке, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Jacobs Кофе Растворимый. Обед: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Котлета Домашняя, Хлеб Черный, Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. подробнее ...
|
|
1695 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
svetlanka1701-Изменение Веса
|
