Mandy Donzelli- Журнал, 15 мар 21

Estou muito triste e decepcionada comigo mesma, por estar comendo muita besteira e ainda em quantidades maiores do que eu deveria... Tive compulsão semana retrasada e semana passada (porque hoje é segunda-feira), o que acabou comigo... Mas, mesmo assim Deus é tão bom que eu emagreci! 🙏🏻 Tenho que honrar o milagre dEle e voltar para os trilhos.

82,4 кг Потеряно до сих пор: 24,6 кг.    Еще предстоит сделать: 20,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

463 ккал

Жир: 13,09г | Белк: 31,94г | Углев: 56,94г.   Завтрак: Ameixa Seca. Обед: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Prats Suco de Laranja Integral, Flormel Chips de Côco, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...