chrisw77- Журнал, 15 мар 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2021

72,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2021:

2156 ккал

Жир: 43,94г | Белк: 209,90г | Углев: 237,42г. Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Обед: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Ужин: Great Value White Chocolate Raspberry Ice Cream, Breyers Cinnabon Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Skinless Chicken Breast. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Hope your day is going well. I haven't seen you on here much.

16 мар 21 написано членом: Throughhisblueberryeyes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 15 мар 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса