Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zebdavison
Журнал
04 дек 13
zebdavison- Журнал, 04 дек 13
Параметры Пользователя zebdavison
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I had a good deficit yesterday, but this is more correction/fluid fluctuation than fat loss. But I am happy to see it :). Waistline is back down a bit closer to where it should be, too.
84,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 декабря 2013:
2471 ккал
Жир: 66,55г | Белк: 146,90г | Углев: 311,75г.
Завтрак:
Kroger All Natural Cut Leaf Spinach, Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Pace Picante Mild Salsa, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kroger Break-Free Real Egg Product.
Обед:
Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz), King Soopers Bolillo White Rolls, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat.
Ужин:
Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Family).
Перекус/Другое:
General Mills Chex Honey Nut Cereal, Crystal Light Peach Mango Green Green Tea Mix.
подробнее ...
3326 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 3,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
zebdavison-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю