Jornal da Vergutz- Журнал, 15 мар 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu engordei 300 gramas

73,3 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 53,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2021:

2108 ккал

Жир: 94,54г | Белк: 174,91г | Углев: 131,27г. Завтрак: Sadia Mortadela Defumada, Café, Patinho, Pão de Queijo de Frigideira. Обед: Batatas Fritas sem Gordura, Salada Vinagrete, Pronto Light Picadinho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Estrogonofe de Frango, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Pronto Light Picadinho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Goiaba, Patinho, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira. подробнее ...

2551 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Мытье посуды - 4 часа, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 15 мар 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса