Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2021
|
92,7 кг
Потеряно до сих пор: 34,3 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1690 ккал
|
Жир: 48,89г | Белк: 97,15г | Углев: 235,17г.
Завтрак: Viactiv Calcium Supplement, Blueberries , Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Обед: Great Value Banana Peppers, Taco Bueno Pico de Gallo, Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Mixed Salad Greens, Caldwell Fresh Foods Alfalfa Sprouts, Harvestland Sliced Turkey Breast, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Trader Joe's Spicy Hummus Dip, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Nabisco Teddy Grahams Honey, Caldwell Fresh Foods Alfalfa Sprouts, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Barilla Chickpea Rotini. Перекус/Другое: David Seeds Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Sea Salt, Crunchmaster Protein Brownie Thins, Enlightened Bada Bean Bada Boom Sweet Sriracha. подробнее ...
|
|
3368 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orileyconner-Изменение Веса
|
