mandyoliv- Журнал, 15 мар 21

Параметры Пользователя mandyoliv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2021

76,6 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2021:

1356 ккал

Жир: 74,79г | Белк: 93,98г | Углев: 95,54г. Завтрак: Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Caseiro. Обед: Suco de Maracujá, Alface, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Quero Feijão Carioca , Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Ужин: Queijo Coalho, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Kari-Kari Amendoim Frito e Salgado com Pele. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

mandyoliv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю