rpichu- Журнал, 15 мар 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2021

83,5 кг Потеряно до сих пор: 37,8 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2021:

1239 ккал

Жир: 32,25г | Белк: 89,20г | Углев: 155,76г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: DIA Yogur Bifidus Natural 0%, SOS Arroz Integral Tradicional, Leche de Coco Light, Milbona Yogur Natural Desnatado, Pechuga de Pollo sin Piel, Hida Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Ужин: La Vaca que ríe Quesitos Light , DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coles de Bruselas. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю