Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2021
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1929 ккал
|
Жир: 69,56г | Белк: 153,22г | Углев: 176,05г.
Завтрак: Omega-3 Supreme Life&Food, Sweet Freedom Natural Sweetness, Творог «Зорька Моя» 2,5% ОЕ, Yeo Valley Natural Yogurt, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco Skimmed Milk, Egg, Porridge Oats OE. Обед: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Ombar Chocolate , Tesco Skimmed Milk, Salmon, Tesco Cod Fillets, Fennel Bulb, Cucumber (with Peel), Tesco Avocado, Leerdammer Lightlife, Tesco Celery Sticks, Asda Radish, Courgette, Portabella Mushrooms . Ужин: Marks & Spencer Banana & Honey Cakes, Gosh Moroccan Spiced Falafel, Tesco Frozen Green Beans, Egg, Tesco Chicken Breast Fillets, Bananas , Tesco Skimmed Milk. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
