Rina0K- Журнал, 15 мар 21

Параметры Пользователя Rina0K | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2021

58 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2021:

976 ккал

Жир: 14,40г | Белк: 96,39г | Углев: 116,93г. Завтрак: Putih Telur Matang. Обед: Nasi Putih, Paprika Hijau, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Ужин: Quaker Instant Oatmeal. Перекус/Другое: Manisan, Teh Tawar, Apel Fuji. подробнее ...

1470 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rina0K-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rina0K- Журнал, 15 мар 21

Оставить свой Комментарий

Rina0K-Изменение Веса