zebdavison- Журнал, 03 дек 13

Well, I arrested my ascent, and am back on track to lose again. I made the mistake of measuring my waistline today - it's back up to 34", hasn't been that high in 45 days. Disappointing, but oh well. Time to get back on track.

85,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1843 ккал

Жир: 45,36г | Белк: 117,22г | Углев: 244,88г.   Завтрак: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk. Обед: Pepsi Pepsi Max, Kirkland Signature Meat Lasagna, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Frozen Sweet Peas, Kroger Break-Free Real Egg Product. Ужин: Betty Crocker Roasted Garlic Mashed Potatoes, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Перекус/Другое: Crystal Light Peach Mango Green Green Tea Mix, Honey Roasted Peanuts, Kroger Jelly Beans, General Mills Chex Honey Nut Cereal. подробнее ...

2831 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Баскетбол - 45 минуты. подробнее ...