chrisw77- Журнал, 14 мар 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2021

72,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2021:

2158 ккал

Жир: 42,26г | Белк: 213,82г | Углев: 242,52г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Полдник: BSN Amino X, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Breyers Cinnabon Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Bus Driving - 8 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

31 Сторонников Поддержка

Комментария

Get 'er done! :)

14 мар 21 написано членом: Slow Meta

nice number.

14 мар 21 написано членом: Throughhisblueberryeyes

OH no...your pinky finger lost weight!

14 мар 21 написано членом: HCB

Speaking of fingers....My wedding ring almost fits w/o getting stuck! :-\

14 мар 21 написано членом: Slow Meta


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 14 мар 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса