Rieelli- Журнал, 03 дек 13

Параметры Пользователя Rieelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2013

67 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2013:

1560 ккал

Жир: 10,56г | Белк: 125,53г | Углев: 232,81г. Завтрак: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Italac Leite Desnatado, Kellogg's All-Bran Flakes, Café com Açúcar. Обед: Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jandaia Suco de Abacaxi. Ужин: Tomates, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco. Перекус/Другое: Pão Francês, Café com Açúcar. подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 51 минуты, Тренажер (Умеренный) - 49 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rieelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rieelli- Журнал, 03 дек 13

Оставить свой Комментарий

Rieelli-Изменение Веса